Vitaminas para la protección de los pesticidas
Estudios demustran que las Vitaminas A, E y C, así como la melatonina nos protegen de los pesticidas de los alimentos y los contaminantes en el medio ambiente.
La ODS (Office of Dietary Supplements) nos dice que el 90% de las personas no reciben la cantidad necesaria de vitamina E de los alimentos.
La CDC (Centers for Disease Control and Prevention) nos dice que hay
- 16 millones de americanos deficientes en vitamina C
- 8 millones de mujeres tienen anemia por deficiencia de hierro
- 30 millones tienen deficiencia de vitamina B6
- 18 millones tienen deficiencia de vitamina B12
- 66 millones tienen deficiencia de vitamina D
- Las mujeres de 25 a 39 años estan en el límite de yodo
Vitamina C
- Nos protege de virus y bacterias
- Necesaria para la producción de colágeno
- Activa el ácido fólico
- Ayuda a la conversión del triptófano en serotonina, es un antidepresivo natural
- Es un cofactor en la síntesis de carnitina, tiroxina (T4), norepinefrina, serotonina y dopamina
- Se bajan los niveles en el cuerpo en los períodos de estrés, por eso las enfermedades frecuentes
Vitamina B6
- El cuerpo tiene que activarla como P5P (Pyroxidal-5-Phosphate)
- Se requiere para la producción de la mayoría de los neurotransmisores: dopamina, serotonina y melatonina
- Indispensable para convertir el omega-3 de las plantas (ALA) como chia y linaza en omega-3 utilizable por el cuerpo humano (DHA)
- La deficiencia de B6 provoca anemia porque se baja el hierro y como consecuencia causa hipotiroidismo
- La deficiencia también provoca depresión, pérdida de la memoria e insomnio
- Se requiere para convertir triptófano en niacina (B3)
- La deficiencia puede ser por la alimentación o porque se pierde B6 cuando hay inflamación (proteína C reactiva) en el cuerpo o por exceso de estrógenos o por falta de zinc
- Se recomienda tomar con todo el complejo B porque requiere riboflavina (B2) para su asimilación
- Para obtener la cantidad diaria con comida se requieren: 3 plátanos o 12 cucharadas de semillas de girasol o 250 gramos de pollo
- Varios estudios demuestran que protege contra el cáncer de colón y de un ataque cardíaco
Resumen del curso sobre vitaminas de la Dra. Tieraona Low Dog
